2023上海国际马拉松比赛规程详解：从报名到完赛的全流程指南
- 报名时间：9月15日10:00至9月22日17:00
- 年龄要求：全程项目需满20周岁，半程18周岁，健康跑16周岁
- 健康证明：需提交近1年内半马及以上完赛证书或体检报告
- 身份证原件
- 报名确认函
- 健康证明复印件
- 定制奖牌（含芯片记录成绩）
- 完赛毛巾及补给包
- 48小时内下载官方成绩证书
一、赛事基本信息
2023上海国际马拉松（简称"上马"）将于11月26日在黄浦江畔鸣枪开跑。本届赛事设全程马拉松（42.195公里）、半程马拉松（21.0975公里）和健康跑（5公里）三个项目，预计吸引超过3.8万名跑者参与。
二、报名细则
特别提醒：今年新增"精英直通"通道，男子全马3小时、女子3小时30分内选手可优先报名。
三、赛道规程
起点设在外滩金牛广场，途经南京东路、静安寺等标志性景点。组委会在赛道每5公里设置补给站，提供饮用水、运动饮料及能量胶。特别注意：25公里后将增设降温海绵站。
| 距离 | 关门时间 | 补给内容 |
|---|---|---|
| 10km | 1小时30分 | 水、香蕉 |
| 21.0975km | 3小时 | 运动饮料、能量棒 |
四、装备领取须知
参赛包领取时间为11月23-25日9:00-19:00，地点在上海世博展览馆。需携带：
今年首次采用电子手环作为参赛凭证，请妥善保管。
五、赛后服务
完赛选手可获得：
组委会在终点设置冰敷区、拉伸区和更衣帐篷，建议选手完赛后及时补充电解质。
—— 上海马拉松组委会 2023年9月